Psikolog ve Psikoterapist Yasir Atalay, sigara içmenin öğrenilen bir davranış olduğunu ve bu sağlıksız baş etme becerisinin bilişsel süreçlerin çarpıtılması sonucu devam ettiğini belirtiyor.
6 MİLYON İNSAN HAYATINI KAYBEDİYOR
Dünya genelinde her yıl yaklaşık 6 milyon insanın sigaraya bağlı olarak beklenenden önce hayatını kaybettiğini ifade eden Atalay, sigara dumanından pasif etkilenimle birlikte bu ölümlerin 600 binin üzerinde olduğuna dikkat çekiyor. Sigara kullanımının akciğer kanseri ve diğer önemli hastalıkların gelişiminde temel etken olduğunu vurgulayan Atalay, bu alandaki önlenebilir ölüm nedeninin toplum sağlığı için büyük bir tehdit olduğunu söylüyor.
SİGARA BAĞIMLILIĞI BİR HASTALIKTIR
Atalay'ın verdiği bilgilere göre, sigara kullanan her iki kişiden biri sigara nedeniyle yaşamını yitiriyor. Günde 14,000 kişi ve her 6.5 saniyede bir kişi, sigara kaynaklı sebeplerle hayatını kaybetmektedir. Atalay, sigara bağımlılığının bir hastalık olduğunu ve tedavi edilebileceğini belirterek, sigarayı bırakmanın sağlığa olan faydalarını detaylı bir şekilde açıklıyor.
OLUMLU ETKİLERİ KISA SÜREDE ORTAYA ÇIKIYOR
Sigarayı bırakanların ilk 20 dakikadan itibaren olumlu değişiklikler görmeye başladığını ifade eden Atalay, bırakma kararı alanlarda kalp atış hızının normalleşmesi, kandaki karbon dioksit seviyesinin normale dönmesi gibi olumlu etkilerin kısa sürede ortaya çıktığını belirtiyor.
EN DOĞRU ZAMAN ŞU AN
Atalay, sigarayı bırakmanın en doğru zamanın şu an olduğunu vurgulayarak, sigara bırakma polikliniklerine başvurmanın, uygun tedavi ve motivasyonla bağımlılıktan kurtulmanın mümkün olduğunu hatırlatıyor. Böylece, sigara içmenin hayattan ve sevdikleriyle geçirilecek sağlıklı zamanlardan çalınan anlar olduğunu ifade ediyor.
DAVRANIŞSAL BAĞIMLILIKLARA KARŞI DURMA ZAMANI
Atalay ayrıca, bilişsel süreçlere dışarıdan bakabilme yetisinin geliştirilmesinin, olumsuz davranışları kontrol etmede önemli bir rol oynayabileceğini belirterek, davranışsal bağımlılıklara karşı durma zamanının geldiğini vurguluyor.