?>

Çocuklarınızı Coronavirus ile korkutmayın!

Coronavirus salgınının insanlarda hayatı olumsuz yönde etkileyecek ölçüde kaygı sorunu oluşturduğunu belirten uzmanlar, günlük yaşamda farklı alanlara yönelmenin ciddi psikolojik rahatsızlıkları önleyebileceğini söylüyor.

EĞİTİM - 5 yıl önce

Klinik Psikolog Aziz Görkem Çetin, bu süreçte insanların kendileriyle birlikte çocukların psikolojisini de olumsuz etkilememeleri için Coronavirus’ün tehdit olarak algılanmamasını öneriyor. Klinik Psikolog Aziz Görkem Çetin,Coronavirus’ün neden olabileceği kaygıların önüne farklı gündemleri takip ederek ve hobilere vakit ayırarak geçilebileceğini söyledi.

KAYGININ İŞLEVSEL NOKTALARI VAR

Kaygının doğru temellendirilmesi gerektiğini kaydeden Klinik Psikolog Aziz Görkem Çetin, “Kaygı aslında sürekli nasıl başa çıkacağız diye düşünülmemeli çünkü hayatımızda çok işlevsel bir noktası da var. Aslında yarın uyanıp bir iş yerine gideceksek, o hayatı organize edeceksek kaygılanmamız gerekiyor. Doğru bir organizasyon için, bir şeylerin üstesinden gelmek için kaygı olmalı ama tek sıkıntı bu kaygının daha fazla artıp kişiyi işlevsiz hale getirmesi. Bununla ilgili kendimizi rahatlatacak noktalar bulmalıyız. Coronavirus özelinde değerlendirdiğimizde, insanlar bu durumu çok aşırı tehdit olarak algılıyorlar. Gerekli bilgilere sahip olmak ve önlem almak yerine sosyal medyanın kirliliğine, kötü senaryolara odaklanıyorlar. Başka konuları hayatlarının gündemine almıyorlar, sadece virüs odaklı oldukları için kötü bir bilgi beslenmesi yaşadıkları için sıkıntıyı daha fazla yaşıyorlar” dedi.

ÇOCUKLARA DOĞRU ŞEKİLDE ANLATILMALI

Çocuklara korkulacak bir durum olmadığını daha doğru şekilde anlatmanın önemini vurgulayan Çetin, “Coronavirus’ün bir tehdit olduğu yaklaşımı ile değil de aslında bunun bir önlem olduğu ayrımını çocuklara açıklamak gerekiyor. Danışanlarımızla görüşmelerimizde ve çevrede gözlemlediğim ve kadarıyla bu konu çocuklara tehditvari bir şekilde aktarılıyor. Elini yıkamazsan hastalanırsın, bak hastanede yatıyorlar gibi bildirimlerle karşılaşıyorum. Konu bu şekilde olmak yerine daha pozitif bir yaklaşımla anlatılırsa çocukların korkularının da önüne geçilebilir” dedi.

KAYGILARIN PANZEHİRİ FARKLI HEDEFLERE YÖNELMEKTİR

Coronavirus takıntısından kurtulabilmek için başka ilgi alanlarına yönlenilmesinin daha doğru olacağını söyleyen Çetin, sözlerine şöyle devam etti: “Kaygının aslında en büyük panzehiri alternatif hedefler üretmek ve o hedeflere doğru yönelmektir. Biz eğer kaygıyı kötü ve tek bir hedef doğrultusunda deneyimlersek bununla ilgili sorunlar yaşarız. Bu durum beyindeki parasempatik sistemi aktive ediyor, sonucunda biz beyni psikolojik ve fizyolojik olarak ya savaş ya da kaç gibi bir sürece sokuyoruz. Hobilerimiz varsa hobilerimizle daha fazla ilgilenme fırsatı yarattı bu durum bize. Aslında tek bir şeye odaklanmak yerine alternatif aktivitelere odaklanmak daha doğru olur. Bir kaygı var ve bu kaygının bazı bilgiler çerçevesinde kendi kontrolümüzde olduğuna yoğunlaşmamız süreçle ilgili baş etme sistemimizi güçlendiriyor. İnsanlar olabildiğince ilgi alanlarına yoğunlaşabilir çünkü bu tarz durumlarda beyni olumsuz şekilde uyardığımızda psikiyatrik rahatsızlıkları da daha çok artırıyor. Ardından travma sonrası stres bozukluğu, obsesif bozukluklar, panik bozukluklar, anksiyeteler görülebiliyor. Hayatlarını tek bir kaygı üzerinden var etmemeleri, alternatif düşünceler ve davranışlar üretmeleri daha iyi olacaktır. Coronavirus dışında farklı konularda okumalar, farklı gündemleri takip etmek çok önemli olacaktır. Bilgi kirliliğine maruz kalmamak için sosyal medya kullanımını sınırlandırmak gerekir. Bütün gün televizyon kanallarındaki haberleri takip etmek psikolojik sağlığı sıkıntılara sokacaktır, farklı konularda yayınları da takip etmeleri daha çok önem kazanıyor.”
Haftanın Öne Çıkanları

Ahmet Ortaç’dan ihtiyaç sahiplerine destek

2020-05-06 15:51 - YAŞAM

Batman’a yeni TOKİ müjdesi

2020-05-06 17:03 - YAŞAM

İletişim Başkanı Altun, The New York Times'a mektup yazdı

2020-05-07 23:09 - DÜNYA

İLAN

2020-05-07 12:29 - RESMİ İLAN

‘İSTANBUL SÖZLEŞMESİ’NE TEPKİ

2020-05-07 16:12 - GÜNDEM

BATMANLI İMAMIN EZANI AVRUPA’DA YANKILANDI

2020-05-07 12:35 - YAŞAM

Batman’a Yeni Taksi Durakları

2020-05-05 15:05 - YEREL

Ligler Haziran’da oynanacak

2020-05-06 15:49 - SPOR

EĞİTİMLİ KADINLAR DERNEKLEŞTİ

2020-05-07 16:15 - YAŞAM

BOĞAZI KESİLMİŞ TAY ÖLÜMÜ BEKLİYOR

2020-05-04 15:33 - YAŞAM

İlgili Haberler

A.KADİR TATLI, ENGELLİLERİN SORUNLARINI İSTANBULDA ANLATTI

14:18 - EĞİTİM

BATMANLI ASEL ŞENTÜRK’ÜN İNGİLİZCE ŞİİR KİTABI ÇIKTI

14:17 - EĞİTİM

HAFIZLIK VE AKADEMİK EĞİTİM BİR ARADA

10:46 - EĞİTİM

İŞİMİZ TEMİZ PROJESİNE ÖDÜL VERİLDİ

14:47 - EĞİTİM

SÜRDÜRÜLEBİLİR GELECEK İÇİN BİLİM

11:46 - EĞİTİM

Günün Manşetleri

ERKILINÇ'TAN BÖLGE MEDYASINA KRİTİK UYARILAR

18:34 - GÜNDEM

BİLİŞİMİN KALBİ BATMAN’DA ATTI

18:22 - TEKNOLOJİ

BATMANLILARIN PANTOLON TERCİHİ DEĞİŞTİ

18:19 - YAŞAM

PETROLSPOR’UN PLAY-OFF’TAKİ RAKİBİ BELLİ OLDU

18:15 - SPOR

EMEK MÜCADELESİNE VEFA

18:14 - YAŞAM