Sınava kısa süre kala öğrencilerin fiziksel ve psikolojik açıdan dengeli olmalarının büyük önem taşıdığını belirten Uzm. Dr. Solmaz, son gün yoğun ders çalışmak yerine dinlenmeye, sakin kalmaya ve düzenli beslenmeye öncelik verilmesi gerektiğini ifade etti.
Uyku düzeninin sınav başarısında önemli rol oynadığını vurgulayan Solmaz, öğrencilerin sınav öncesinde yeterli uyku almasının dikkat ve odaklanma açısından faydalı olacağını belirtti. Gece geç saatlere kadar ders çalışmanın öğrencilerin zihinsel yorgunluğunu artırabileceğine dikkat çekti.
Sınav sabahı beslenmeye de dikkat edilmesi gerektiğini söyleyen Solmaz, öğrencilerin hafif ve dengeli bir kahvaltı yapmasını önerdi. Daha önce tüketilmeyen yiyeceklerden, aşırı yağlı ve şekerli gıdalardan uzak durulması gerektiğini belirten Solmaz, enerji içecekleri ve fazla kafein tüketiminin de olumsuz etkiler oluşturabileceğini ifade etti.
Velilere de seslenen Batman İl Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Murat Solmaz, sınav sürecinde çocuklara baskı yapılmaması gerektiğini belirterek, ailelerin sakin, destekleyici ve güven verici bir yaklaşım sergilemesinin öğrencilerin motivasyonuna katkı sağlayacağını söyledi.
Solmaz, tüm öğrencilere başarılar dileyerek, sağlıklı bir beden ve sakin bir zihnin sınav sürecinde önemli bir avantaj olduğunu ifade etti.