SAĞLIK EN BÜYÜK SERVETTİR

          Sağlık, fiziksel, zihinsel ve duygusal açıdan iyi olma halidir. Ruh ve beden bir bütündür; birbirini doğrudan etkiler. Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün “Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur.” sözü, fiziksel ve zihinsel sağlığın ayrılmaz bir bütün olduğuna dikkat çeker.

       Yaşamda her şeyin temeli sağlıktır. Ne kadar varlıklı olursak olalım, sağlığımız yerinde değilse bu varlığın bir anlamı kalmaz; hayat eziyete dönüşür. İnsan yaşantısında sağlık son derece önemlidir ve bir insanın sahip olabileceği fiziksel ve zihinsel sağlık, en büyük hazinedir.

       Ne yazık ki bu hazinenin değerinin farkında olmayan birçok insan vardır. Saatlerce ekran başında kalıp hareketsiz kalmak, hazır gıdalarla beslenmek, temizliğe ve düzene dikkat etmemek sağlıksız bir yaşama davetiye çıkarmaktır.

       Çalıştığım kurumlardan birinde, sabah mesai başlayıp bitinceye kadar oda arkadaşım, yalnızca o gün yapılması gereken işleri tamamladıktan sonra telefonda oyun oynardı. Oynarken de “aaaa, oooo, oleeeey, aaa çok iyi” gibi sesler çıkarırdı. Akşam mesai bitiminde gözleri kıpkırmızı olur, boynunu ve belini sağa sola çevirirken ağrı çektiği her halinden belli olurdu. Otuz beş- kırk yaşlarında biriydi ve işe geldiği her gün bu şekilde oyun oynardı.

       Bir gün artık dayanamadım ve şöyle dedim.

       “Allah aşkına sen bir babasın; çocuğuna ‘telefona çok girme, gözlerin bozulur.’ diyebiliyor musun? Koca adamsın, bu kadar oynuyorsun. Yapma, sağlığınla oynuyorsun. Bak, gözlerin nasıl kızarmış.” dediğimde adam gülümseyerek sadece,

       “Boş veeer.” dedi.

       Bu konuşmadan kısa bir süre sonra şube amiri odaya geldi ve “Arkadaşlar, oda arkadaşınızı dün gece bel fıtığından ameliyata almışlar, bilginiz olsun.” deyip çıktı. Bu ameliyat bir defayla da kalmadı; ikiyi hatta üçü de buldu.

       Sağlıksız olmak; masraftır, acıdır, özgürce hareket edememektir, mutsuzluktur ve hayatı dolu dolu yaşayamamaktır.

       Sağlık denildiğinde aklıma her zaman çok değer verdiğim bir arkadaşım gelir. Onurlu duruşu, çalışkanlığı ve temizliğiyle onu tanıyan herkesin gönlünde taht kurmuştu. Ancak eşiyle olan sorunları çok dert ederdi. Mide kanseri olmuştu. Ebediyete gözlerini yummadan iki gün önce ziyaretine gittim. Gözleri dolarak şöyle dedi: “Keşke bu gereksiz şeyleri kafama takmasaydım. Sağlığıma dikkat edip kendimi hasta etmeseydim. Ah bugünkü aklım olsaydı hiç böyle yapar mıydım?” Ardından, “Ölürsem- ki öyle görünüyor- çocuklarım perişan olacak, sevenlerimi de çok üzeceğim. Buna hiç hakkım yoktu.” diyerek ağladı.

       Hiçbir şey sağlığımızdan daha önemli değildir; sağlık her zaman önceliğimiz olmalıdır.

       Sağlıksız bir birey yaşamdan bir tat alamazken, kısa ve zor bir ömür sürer. Oysa sağlıklı bir birey hayatın tadını çıkarır, daha huzurlu ve kaliteli bir yaşam sürdürebilir. Sağlık; yaşam kalitesini, duygusal dengeyi, kişisel gelişim ve motivasyonu doğrudan etkiler.

       Dünyadaki en değerli zenginlik insan sağlığıdır. Öğrenebilmek, çalışabilmek ve en önemlisi de yaşayabilmek için sağlık elzemdir. Her bireyin kendisine ait sorumlulukları vardır. Sağlıksız bir birey kaliteli bir yaşam sürdüremediği gibi, üzerine düşen görevleri de layıkıyla yerine getiremez.

       Kanuni Sultan Süleyman hasta yatağındayken şu dizelerle bu gerçeği dile getirmiştir.

       “Halk içinde mu’teber bir nesne yok devlet gibi,

       Olmaya devlet cihanda bir nefes sıhhat gibi.”

       Bu dizelerde, dünyada sağlık kadar güzel ve değerli bir şey olmadığı açıkça vurgulanır.  

       Vücut ve ruh sağlığımızı koruyarak kaliteli bir yaşam sürdürebiliriz. Bunun için bazı temel kurallara uymamız gerekir. Dengeli ve sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak, zararlı alışkanlıklardan uzak durmak, çevremizi temiz tutmak, yeterli ve düzenli uyumak beden sağlığını korur. Stres yönetimini öğrenmek, ruha dinginlik veren uğraşlarla meşgul olmak, eğlenmek ve zihni zinde tutan etkinliklere katılmak ise ruh sağlığını destekler.

       Sağlıklı olmak pahalı ve zor rutinler gerektirmez; dengeli beslenmek, su içmek, yeterli uyumak ve düzenli hareket etmek çoğu zaman yeterlidir.  

       Sağlığımızı koruyarak daha mutlu, daha başarılı ve daha kaliteli bir yaşam sürdürebiliriz. Sağlık, özgürce hareket edebilmek, net düşünebilmek, güçlü kalabilmek ve acı çekmeden yaşayabilmektir.

       Sağlık esas zenginliktir ve her insan için önceliklidir.

       Sağlıkla kalın.